Aconsejan no exponerse a los rayos del sol, fundamentalmente de 11 a 15 y adoptar medidas de prevención en higiene y alimentación. Ante casos de insolación y otros efectos de golpes de calor se debe consultar al médico.
El Ministerio de Salud Pública advirtió a
la población tomar los recaudos pertinentes ante los reiterados golpes de
calor, como los que se están produciendo en esta época del año en el país. El
coordinador del Programa de Infecciones Respiratorias Agudas Bajas (IRAB) en
El médico pediatra recordó que en esta
época del año se advierte la presencia de cuadros de gastroenteritis y de
diarrea infantil. No obstante ello, aclaró que “durante enero pasado y en lo que
va de febrero se atendieron en el Hospital varios casos de intolerancias
gastrointestinales –tanto en niños como en adultos-, pero que no hubo un
aumento de los mismos en relación a años anteriores”.
“Hemos tenido muchos cuadros de
gastroenteritis y de diarrea infantil durante enero, pero no fueron superiores
al año pasado”, remarcó Rolón, al tiempo que volvió a alertar a la población
mantener las medidas de higiene en los domicilios y en el proceder diario.
Recalcó fundamentalmente insistir en “el
lavado de las manos, beber agua mineral o hervir el agua potable, como así
también la buena cocción y manipulación de los alimentos”.
Las enfermedades relacionadas con las altas
temperaturas, tales como el "golpe de calor" y la insolación, ocurren
cuando el cuerpo no puede mantenerse a una temperatura baja. A medida que la
temperatura del aire sube, su cuerpo se mantiene fresco cuando su sudor se
evapora. En días calurosos y húmedos, la evaporación del sudor se hace más
lenta por el aumento de humedad en el ambiente. Cuando el sudor no es
suficiente para bajar la temperatura de su cuerpo, la temperatura del cuerpo
sube, y usted puede enfermarse.
El golpe de calor ocurre cuando su cuerpo
se pone demasiado caliente. Este puede ser por causa de ejercicio o de clima
caliente. Usted puede sentirse débil, mareado o preocupado. También puede tener
dolor de cabeza o aceleramiento de los latidos del corazón. Usted puede
deshidratarse y orinar muy poco.
Síntomas
por los golpes de calor
Debilidad
Dolor
de cabeza
Mareo
Debilidad
muscular o calambres
Náusea
y vómitos
Sensación
de preocupación
Latidos
del corazón
Medidas de prevención
Cuando padece un golpe de calor trate de
salir del calor rápidamente. Descanse en un lugar fresco y sombreado. Tome mucha
agua y otros líquidos. No beba alcohol. El alcohol puede empeorar los efectos
del golpe de calor. Si no se siente mejor después de 30 minutos, debe ponerse
en contacto con su médico. Si el golpe de calor no se trata, puede progresar a
insolación.
¿Qué es la insolación?
La insolación puede ocurrir cuando su cuerpo
se calienta demasiado, o puede ocurrir después de un golpe de calor. La
insolación es mucho más grave que el golpe de calor. La insolación puede hasta
ocasionar la muerte. La gente que está insolada puede parecer confundida. Los
pacientes pueden tener convulsiones o entrar en coma. La mayoría de la gente
que está insolada también tiene fiebre.
¿Qué hacer ante una insolación?
Si
usted cree que alguien podría estar insolado, debe llevarlo rápidamente a un
lugar frío en la sombra y llamar a un médico. Quitarle la ropa innecesaria a la
persona puede ayudarle a enfriarse. Trate de abanicar a la persona con aire
fresco mientras le moja la piel con agua tibia. Esto ayudará a que la persona
se enfríe.
¿Cómo puedo prevenir la enfermedad por el calor?
Cuando
el índice de calor es alto, quédese adentro en áreas frescas. Si tiene que
salir afuera tome las siguientes precauciones:
Use
ropa que le quede suelta, de materiales delgados y de colores claros.
Protéjase
del sol poniéndose un sombrero o usando una sombrilla.
Use
cremas protectora solar con un factor de protección contra el sol de 15 o más.
Tome
bastante agua antes de comenzar cualquier actividad al aire libre. Tome agua
adicional durante todo el día. Tome menos bebidas que contienen cafeína: por
ejemplo té, café y bebidas gaseosas o alcohol.
Programe
las actividades vigorosas al aire libre para horas no tan calurosas; como antes
de las 10 de la mañana o después de las 6 de la tarde.